- Дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер (Специалист по здоровью и модификации образа жизни)
- Высшее «Физкультурно-педагогическое образование»
- Являюсь Членом Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью
- > 11 лет работаю в сфере фитнеса
- > 5 лет опыта с индустрии здорового питания и построения образа жизни
- > 500 довольных клиентов
- Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике, с 5 лет в спорте
- Чемпионка Тюменской области и ХМАО в категории «Фитнес-бикини» (IFBB) и акробатический фитнес
Факты обо мне: 1. Работаю не ради денег, а ради результата, счастливых и здоровых людей. 2. Влюблена в то, чем занимаюсь. 3. В работе использую только индивидуальный и комплексный подход к каждому человеку - питание, нутрицевтики, физическая активность и работа с головой. 4. Визуально по человеку вижу, с чем ему нужно поработать. 5.Постоянно повышаю квалификацию и владею всеми новшествами в своей сфере. 6. Опыт работы с клиентами — 12 лет. 7. Создала WOW-методику , благодаря которой вы приходите к потрясающему результату, улучшаете свое здоровье и самочувствие. 8. Я сама столкнулась с проблемой лишнего веса и прошла путь к стройному телу. 9.Объединяю фитнес и психологию. 10.Я объясняю все доходчиво и поэтапно, даю время освоиться и подбираю нужный темп для каждого. |
Старт - 16 февраля
- снизить вес на 2-5 кг
- научиться вкусно и полезно питаться
- чтобы одежда сидела красиво, и в целом носить любые вещи
- избавиться от отеков и целлюлита
- влюбиться в себя и обрести уверенность
- иметь шикарную фигуру, без стеснения демонстрировать её на пляже и в соц. сетях
- чтобы тело было здоровым, ничего не болело, выглядеть хорошо
- убрать низ живота и подтянуть ягодицы
- стать более женственной и сексуальной
- получать комплименты от окружающих
«Постановка целей, план действий, поговорим, как выработать дисциплину»
Питание в легкость
- ✔Основы моей авторской методики (без подсчетов кбжу, голодовок и срывов) — структура рациона, как правильно составлять сбалансированный рацион
- ✔ Разработанное меню (можно будет миксовать рецепты между собой)
- ✔ Гайд по кбжу и как правильно распределить бжу под вашу цель (это для тех, кто хочет считать калории и следить за этим)
- ✔ Гайд «Как правильно выбирать продукты»
- ✔ Перекусы, рецепты
- ✔ Гайд «Как управлять сытостью»
- 🌟 Бонус: Протокол работы с целлюлитом
- Даю базовые знания по питанию и составлению рациона, чтобы результат был долговременным
Тренировки
✔ Тренировки для дома в онлайн-формате со мной либо запись упражнений
— 10 жиросжигающих тренировок для стройного тела
— 2 тренировки на растяжку
— 2 тренировка по мфр
— 2 тренировка для осанки
✔ Тренировки для зала, для тех, кто уже имеет опыт занятий в тренажерном зале (4 тренировки, направленные на укрепления мышц всего тела, цикл 1,5 месяца)
🌟 Бонус: 2 тренировки от отеков
В своих тренировках даю такие упражнения, которые сразу тренируют всё тело. Как следствие на тренировки достаточно выделить 20-40 мин
Работа со стрессом и психосоматика
✔ Прямой эфир со мной: «Про стресс, любовь к себе»
✔ Методы коррекций стрессовых реакций
✔ Рпп и методы коррекции
🌟 Бонус: 1 урок от психолога "Нормальное пищевое поведение"
Работа происходит не только с телом, но и с мышлением и нервной системой
Поддержка, комьюнити
✔ Общий чат со мной и другими участницами
✔ Групповая динамика
✔ Поддержка и мотивация от меня
✔ Заряд энергии от мощного поля со мной
✔ Все 3 недели, пока длится интенсив, я на связи и отвечаю на любые возникающие вопросы
✔ Подведение итогов, план действий после прохождения группы и сохранения результата
🎁 Розыгрыш бесплатного участия в следующем потоке интенсива
Стоимость - 3990
(участие с врачом)
Выбрав этот тариф, у вас остается все тоже самое, что и в тарифе 1, но ещё за вами прикрепляется врач с огромным опытом работы с проблемами лишнего веса.
Она поможет разобраться, почему у вас не уходит вес и наладить работу всех систем организма.
✔️ Получите нужный вам чек-ап организма
✔️ Консультацию по результатам анализов от врача
✔️ Коррекция всех показателей
✔️ Подбор индивидуальных нутрицевтиков
✔️ Ответы на все ваши вопросы в течение 3 недель
✔️ Онлайн встреча, где разберете с врачом самые актуальные вопросы по женскому здоровью
Аделина Авина. Врач эндокринолог.
Более 12 лет опыта работы с пациентами
- страдающими ожирением
- избыточной массой тела
- заболеваниями щитовидной железы
- заболевания гипофиза и гипоталамуса
- заболевания надпочечников
- бесплодие
- сахарный диабет
- остеопороз
- нарушение липидного обмена
- коррекция дефицитных состояний
Моя миссия помочь изменить вашу жизнь к лучшему, благодаря корректировке вашего образа жизни, внедрения правильных привычек. Я лично знаю, как не легко прийти к правильному питанию, начать тренироваться, снизить вес.
Поэтому понимаю, как важно иметь поддержку и правильного наставника, с кем этот путь покажется легким и простым. Важно ваше желание улучшить свое здоровье, приобрести больше энергии, стать еще привлекательнее, увереннее в себе и полюбить здоровый образ жизни, который продлит вашу жизнь.
